Друзья, всем привет! Уже не первый раз слышу про то, что какое-то упражнение "убивает" суставы. Так ли это? Давайте разбираться! 1. Не бывает плохих упражнений, бывает неподготовленный организм. Многие любители спорта рассуждают с позиции собственных ощущений в суставах после выполнения того или иного упражнения, другая часть людей пытается под свою точку зрения еще дополнительно подстроить кучу других факторов, например, похожие случаи у знакомых. Но не те, не другие не понимают, что в то же...

Тренировки на брусьях очень эффективны для прокачки мускулов груди, трицепсов и дельтовидных мышц. Однако вы можете легко себе навредить, если будете игнорировать особенности тренировок и индивидуальные нюансы своего организма. Когда отжимания на брусьях могут навредить При несоблюдении техники. Во время тренировки на брусьях сильную нагрузку получает весь плече-лопаточный сустав. Когда мы опускаемся на брусьях в нижнее положение, то кость в суставе достигает крайней амплитуды движения. Любая крайняя...