Для большинства мужчин отжимания на брусьях является одним из самых известных упражнений. Многие используют его в качестве общей физической подготовки в различных видах спорта, а те, кто заинтересован в создании мускулистого тела, тренируют им трицепсы и грудные мышцы. Отжимания на брусьях является одним из самых эффективных упражнений для мышц верхней части тела, а также увеличения физической силы. Не каждый знает, что это упражнение, помимо пользы, может навредить локтевым и плечевым суставам. Для некоторых атлетов отжимания на брусьях противопоказаны...

Отжимания на брусьях — одно из тех упражнений, которые выглядят просто, но требуют серьёзной подготовки. Многих мужчин оно пугает из-за своей сложности, а у некоторых вызывает ассоциации с болью в плечах. Но вот парадокс: это же упражнение является одним из лучших для развития грудных мышц, трицепсов и даже плечевого пояса. Интересный факт: по данным Американского колледжа спортивной медицины, отжимания на брусьях активируют до 75% мышечных волокон грудных мышц, что делает их эффективным инструментом для силового и функционального развития...