Боль в спине и шее — это сигнал вашего организма о том, что ему нужно внимание. Она может быть вызвана разными причинами, но чаще всего её провоцируют определенные привычки, образ жизни и недостаток заботы о теле. Давайте разберем основные факторы, которые приводят к этим проблемам. 1. Сидячий образ жизни и недостаток движения Мы живем в эпоху экранов: работа за компьютером, просмотр сериалов, зависание в телефоне — всё это заставляет нас проводить часы в неподвижной позе. - Что происходит? Мышцы, которые должны поддерживать позвоночник, ослабевают...

У вас болит (ноет) спина или шея? Подробный пост почему это происходит есть на этом канале, сейчас просто кратко повторим. Если мышцы слишком долго находятся в состоянии напряжения, то это приводит к спазму. Можете сжать кулак на минуты 3, затем разжать его. И сразу всё почувствуете. Спазмированные мышцы сами болят, да и ещё создают перегрузку на позвоночник. Перегрузка приводят к появлению протрузий и межпозвонковых грыж. Это когда диск между позвонков выходит за отведённые пределы. Если он начинает задевать нервные каналы, то будет возникать боль, онемение и т.д. В 90% случаях причиной возникновения боли в спине является спазм околопозвоночных мышц...