Боль в спине и шее — это сигнал вашего организма о том, что ему нужно внимание. Она может быть вызвана разными причинами, но чаще всего её провоцируют определенные привычки, образ жизни и недостаток заботы о теле. Давайте разберем основные факторы, которые приводят к этим проблемам. 1. Сидячий образ жизни и недостаток движения Мы живем в эпоху экранов: работа за компьютером, просмотр сериалов, зависание в телефоне — всё это заставляет нас проводить часы в неподвижной позе. - Что происходит? Мышцы, которые должны поддерживать позвоночник, ослабевают...

Представьте себе такую картину: рабочий день начинается с боли в пояснице, затем весь день сопровождает ощущение тяжести между лопатками, а вечером тело буквально отказывается двигаться. Знакомое чувство? Сегодня почти каждый второй человек сталкивается с болью в спине, будь то офисный работник, спортсмен или даже школьник. Ответ кроется сразу в нескольких факторах: 🔥 Малоподвижность. Мы проводим большую часть дня сидя, нарушая естественный процесс кровообращения и ухудшая состояние мышц. 🔥 Неправильная осанка...