Причина хронической боли в спине — неправильная осанка и слабые мышцы спины
Факт 1: Даже если вы тренируетесь 3 раза в неделю по 2 часа, вы проводите всего 4% дневного времени активно двигаясь. Всего 4%.
Из-за сидячего образа жизни ослабевают глубокие мышцы спины. Поэтому сложно сохранять правильную осанку - плечи опускаются вперёд, появляется сутулость и искривления.
Факт 2: Ежедневно сидим и работаем в неправильных позах. Это приводит к перекосу позвоночника, сдавливаются позвонки и защемляются нервы. Возникает боль и напряжение.
Бесполезно лечить только отдельный участок спины...