Боль в области шеи испытывают около 70% взрослых. Современный образ жизни с длительной работой за монитором превратил цервикалгию в настоящую проблему XXI века. Статистика неумолима: каждый третий житель мегаполиса жалуется на хронические боли в воротниковой зоне. Хорошая новость: в большинстве случаев помочь можно быстро и в домашних условиях, зная правильные упражнения и эффективные методы снятия напряжения. Итак, в этой статье вы узнаете, как избавиться от боли в шее. Шейный отдел позвоночника – сложная структура из семи позвонков, множества мышц, связок и нервных окончаний...

Если болит шея сбоку и верхняя часть спины, что делать и как себе помочь Очень часто это состояние вызвано мышечным перенапряжением в данной области. Это происходит из за сильной перегрузки на мышцы расположенные в этой части, так как выполняют работу за другие, более слабые мышцы (часть нижней трапеции и передняя зубчатая) Как правило ноет шея сбоку и верхняя часть лопатки, может отдавать вверх , вызывая головную боль, ощущение скованности при повороте головы Причина чаще всего это длительное положение,...