Боль в мышцах после растяжки. Что делать. Болят мышцы после шпагата. Боль после тренировки.
Как снизить боль во время занятий по растяжке?
То, что вы стремитесь стать более гибкими, сесть на шпагат или собрать руки в замок, как это делаю я, — очень здорово! Без вашего желания и стремления к результату прогресс будет идти очень медленно (если будет вообще)...
На что следует обратить внимание и к чему быть готовым в растяжке?
Основные моменты: Почему трясутся ноги при растяжке (Или так называемые судороги/дрожь при растяжке)