Дочитайте до конца, там вас ждет мягкая практика, которая поможет вам почувствовать облегчение и избавиться от болей 🙏🏻 ⭕️ Коленный сустав — это заложник стопы и тазобедренного сустава. В бОльшинстве случае боли и проблемы с коленями начинаются из-за ⬇️ 1️⃣Плоскостопие и как следствие — плохая амортизация нагрузки. Когда стопа не смягчает касание с полом, нагрузка на колени увеличивается, суставы быстрее изнашиваются, хрящевые пластинки быстрее стираются. 2️⃣Недостаточная подвижность и нестабильность голеностопа...