Дочитайте до конца, там вас ждет мягкая практика, которая поможет вам почувствовать облегчение и избавиться от болей 🙏🏻 ⭕️ Коленный сустав — это заложник стопы и тазобедренного сустава. В бОльшинстве случае боли и проблемы с коленями начинаются из-за ⬇️ 1️⃣Плоскостопие и как следствие — плохая амортизация нагрузки. Когда стопа не смягчает касание с полом, нагрузка на колени увеличивается, суставы быстрее изнашиваются, хрящевые пластинки быстрее стираются. 2️⃣Недостаточная подвижность и нестабильность голеностопа...

Боль в коленях — одна из самых распространённых жалоб, с которой люди обращаются к врачам. Коленный сустав — один из самых крупных и сложных в организме, отвечающий за передвижение, поддержание равновесия и выполнение множества движений. Он испытывает огромные нагрузки каждый день, особенно при ходьбе, беге, прыжках, подъёме по лестнице и поднятии тяжестей. В результате колени часто становятся «слабым звеном» опорно-двигательного аппарата. Боль может возникать внезапно после травмы или постепенно развиваться на фоне хронических заболеваний...