10 причин, почему болят колени: находим источник проблемы Колени — сложно устроенные суставы. Они выдерживают наш вес, позволяют ходить, бегать, приседать и прыгать. Но когда они начинают болеть, даже простой подъём по лестнице может превратиться в пытку. Прежде чем заниматься самолечением, важно понять возможную причину. Вот 10 самых распространённых виновников боли в коленях: 1. Артроз (остеоартроз). Что это? Износ и разрушение суставного хряща. Частая причина у людей старше 50 лет. Как болит?...

План статьи будет такой: сначала разберёмся с причинами, из-за которых болят колени при беге, а в конце я дам несколько советов, что нужно делать, чтобы колени не болели. Я знаю пять основных причин, из-за которых могут болеть колени. Начнём с неподходящей обуви. Обувь во время бега выполняет амортизирующую функцию, беря на себя основной удар при контакте ноги с землёй. Представим ситуацию, что вы хотите ударить кулаком по кирпичной стене. От удара может быть повреждён не только кулак, но и плечо или локоть...