Почему болят колени даже у тех, кто не бегает марафоны? 5 неожиданных причин, о которых врачи редко говорят Когда у нас болят колени, мы обычно слышим одно и то же: возраст, нагрузка, вес. Но правда в том, что колени могут болеть по десяткам причин. И не все они очевидны. Я сама столкнулась с этим в 40 лет. Колени хрустели, ныли вечером, подниматься по лестнице становилось всё труднее. Терапевт махнул рукой: «Ну, возраст». Но когда я начала копаться глубже, оказалось, что причина была не там, где я ожидала...

Острая правда: боль в коленях после бега — это не норма, а сигнал о перегрузке, неправильной технике или слабых мышцах. Игнорирование может привести к артриту, тендиниту или повреждению мениска.