Почему болят бока с двух сторон: причины и способы облегчения Многие из нас наверняка сталкивались с неприятной ситуацией, когда во время физического упражнения или даже в повседневной жизни начинают болеть бока. Это чувство может быть довольно неприятным и приводить к дискомфорту. Но почему возникает такая боль, и как ее можно облегчить? Давайте разберемся. Одной из наиболее распространенных причин боли в боку является перетравливание. Во время интенсивных физических нагрузок, особенно если вы недавно поели, пища может не успеть полностью перевариться в желудке. При этом пищеварительный тракт начинает работать интенсивнее, что может вызвать дискомфорт и боли в боку. Также неблагоприятно влиять на переваривание пищи может неправильное питание или употребление больших количеств жидкости во время упражнений. Еще одной возможной причиной боли в боках является снижение кровоснабжения в мышцах брюшной полости. В результате интенсивных физических упражнений, особенно при неправильном дыхании, может происходить спазм диафрагмы — мускула, отделяющего грудную и брюшную полости. Это может привести к ощущению давления и боли в боках. Также боли в боках могут возникать при прокариотосте — воспалении паренхиматозных органов, расположенных в боковых сторонах живота. Почему возникают боли в боках Одной из причин болей в боках может быть избыточная нагрузка на мышцы брюшной полости. Во время физической активности мышцы брюшной полости могут быть излишне нагружены, особенно если человек не тренировался регулярно или выполнял упражнения несовершенно. В результате этого мышцы могут судорожиться или натягиваться, вызывая неприятные ощущения в боках. Еще одной возможной причиной болей в боках является неправильная техника выполнения упражнений. При неправильной технике мышцы могут быть напряжены неравномерно или излишне, что также может привести к неприятным ощущениям в боках. Длительные тренировки и переутомление организма также могут способствовать возникновению болей в боках. Если человек слишком долго занимается физическими упражнениями без отдыха, то мышцы его организма могут стать усталыми и перенапряженными, что может вызвать боль в боках. Одной из неспортивных причин болей в боках может быть пищеварительные проблемы и неправильное питание. Если человек… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-bolyat-boka-s-dvux-storon-prichiny-i-sposoby-oblegcheniya/