Кто из нас не ворочался в постели, считая овец, в то время как за окном уже начинает светать? Гормоны, стресс, бешеный ритм современной жизни — все это вносит свою «лепту» в копилку бессонных ночей. В этой статье мы разберемся, почему бессонница часто «докучает» именно женщинам. А также предложу способы работы с ней, чтобы вы, наконец, смогли просыпаться утром отдохнувшей, а не от звука будильника, который кажется настоящей пыткой после очередной бессонной ночи. Читайте! [p]Статья будет особенно...

Бессонница — это не просто неудобство, а серьезная проблема, которая существенно снижает качество жизни, влияет на общее самочувствие, настроение, концентрацию внимания и здоровье в целом. Для женщин после 55 лет нарушения сна становятся особенно распространенными, часто принимая хронический характер. Многие связывают это исключительно с менопаузой, но на самом деле существуют скрытые причины бессонницы, которые не всегда очевидны, и их лечение часто выходит за рамки приема снотворных. Наладить сон...