Бессонница — это не просто неудобство, а серьезная проблема, которая существенно снижает качество жизни, влияет на общее самочувствие, настроение, концентрацию внимания и здоровье в целом. Для женщин после 55 лет нарушения сна становятся особенно распространенными, часто принимая хронический характер. Многие связывают это исключительно с менопаузой, но на самом деле существуют скрытые причины бессонницы, которые не всегда очевидны, и их лечение часто выходит за рамки приема снотворных. Наладить сон...

Для кого-то бессонница — это разовый эпизод. Для других же — хроническая проблема, отнимающая силы, энергию и радость жизни. Рассказываем, по каким признакам ее определить и что помогает восстановить нормальный сон В медицинском языке это называют инсомнией — стойким нарушением сна, которое влияет не только на самочувствие, но и на общее здоровье организма. Причины нарушения сна могут быть самые разные. Страдающий бессонницей человек систематически сталкивается с трудностями при засыпании, частыми пробуждениями ночью или с тем, что просыпается слишком рано и уже не может уснуть...