Жареные блюда, жирное мясо, копчёности, деликатесы допустимо есть в праздничные дни, а в будни в рационе должны быть птица, рыба и другие нежирные продукты. Врачи отмечают, что люди в своём питании, даже если они здоровы и нет никаких ограничений, допускают две ошибки: едят слишком много продуктов с животными жирами и злоупотребляют солью. «Избыток животных жиров вызывает сердечно-сосудистые заболевания», - уточняют на сайте «Здоровое питание». В норме человек должен в ежедневном рационе есть блюда из маложирных рыбы и мяса, молочные продукты, яйца...