Кто из нас не ворочался в постели, считая овец, в то время как за окном уже начинает светать? Гормоны, стресс, бешеный ритм современной жизни — все это вносит свою «лепту» в копилку бессонных ночей. В этой статье мы разберемся, почему бессонница часто «докучает» именно женщинам. А также предложу способы работы с ней, чтобы вы, наконец, смогли просыпаться утром отдохнувшей, а не от звука будильника, который кажется настоящей пыткой после очередной бессонной ночи. Читайте! [p]Статья будет особенно...

«Засыпать — это мучение!», «Сна ни в одном глазу!», «Я постоянно не высыпаюсь»… Бессонница — одно из самых распространенных нарушений, ею на постоянной основе страдает около 30% населения планеты, а периодически она встречается еще более часто. Главный врач нашей клиники Василий Шуров объясняет, как может проявляться бессонница, почему она возникает, к чему приводит — и как ее лечить. Бессонница, или инсомния — это не только долгое трудное засыпание или отсутствие сна. У расстройства могут быть и другие симптомы: Разделяют 2 вида инсомнии в зависимости от причин ее появления...

Бессонница создает проблемы с тем что бы уснуть или самим сном. У женщин чаще встречается это расстройство, чем у мужчин. Примерно 1 из 4 женщин страдает бессонницей. Исследования показывают, что женщинам обычно требуется больше времени, чтобы заснуть, они спят меньше и чувствуют себя более уставшими, когда просыпаются, по сравнению с мужчинами. Женщины также часто испытывают сразу несколько симптомов бессонницы, такие как трудности с засыпанием, продолжительный сон и раннее пробуждение по утрам...