Бессонница — это не просто неудобство, а серьезная проблема, которая существенно снижает качество жизни, влияет на общее самочувствие, настроение, концентрацию внимания и здоровье в целом. Для женщин после 55 лет нарушения сна становятся особенно распространенными, часто принимая хронический характер. Многие связывают это исключительно с менопаузой, но на самом деле существуют скрытые причины бессонницы, которые не всегда очевидны, и их лечение часто выходит за рамки приема снотворных. Наладить сон...

Бессонница создает проблемы с тем что бы уснуть или самим сном. У женщин чаще встречается это расстройство, чем у мужчин. Примерно 1 из 4 женщин страдает бессонницей. Исследования показывают, что женщинам обычно требуется больше времени, чтобы заснуть, они спят меньше и чувствуют себя более уставшими, когда просыпаются, по сравнению с мужчинами. Женщины также часто испытывают сразу несколько симптомов бессонницы, такие как трудности с засыпанием, продолжительный сон и раннее пробуждение по утрам...