Сон после отказа от алкоголя — частая проблема среди зависимых. При редком употреблении алкоголя по достижении состояния опьянения человек может ощущать повышенную сонливость. Процесс засыпания замедляется, а сон становится глубже, однако его качество существенно снижается. Поэтому на следующее утро после приема спиртных напитков самочувствие ухудшается: возникают усталость, разбитость и снижение работоспособности. Чтобы справиться с легким похмельем и бессонницей, полезно отказаться от приема спиртного и предоставить своему организму время для восстановления и отдыха...

Отказ от употребления алкогольных напитков, хоть и является необходимым шагом к здоровому образу жизни, часто сопровождается проблемами со сном. Это состояние связано с тем, что алкоголь, будучи депрессантом, подавляет центральную нервную систему человека, нарушая естественные циклы сна. После отказа от алкоголя организм, лишенный привычной "дозы" подавления, проходит период адаптации, что может проявляться в бессоннице, частых пробуждениях, кошмарах и других нарушениях сна. Здесь главное - понимать,...