Почему ты не можешь заснуть: 3 причины, которые часто не замечают Ты ложишься вовремя, выключаешь свет, а сон будто отступает на шаг. В голове всплывают разговоры, список дел, странная тревога без причины. И чем сильнее хочется уснуть, тем бодрее становится тело. Проблема часто не в том, что ты "разучилась спать". Обычно вечерний сон ломают несколько повторяющихся механизмов. Работа, переписка с детьми, новости, сериалы, покупки, короткие видео. Всё это держит нервную систему в режиме готовности...