❔ Почему возникают судороги и как с ними бороться? Знакома ли вам резкая, пронзительная боль в ноге посреди ночи или на тренировке? Судороги — это не просто досадная неприятность, а сигнал от нашего тела. Давайте разберемся, что оно пытается нам сказать 👇 Почему же сводит мышцы? Главные причины: 👇🏻 Чаще всего это комплекс причин, а не одна. ➖ Электролитный дисбаланс: Нехватка калия, магния, кальция или натрия. Это главные «дирижеры» мышечных сокращений. Без них мышцы сходят с ума. ➖ Обезвоживание: Мало жидкости → кровь густеет → мышцы недополучают питание и кислород...

Внезапные судороги — резкие и болезненные сокращения мышц ног или других участков тела — могут возникнуть в любом возрасте, доставляя дискомфорт и нарушая привычный ритм жизни. Разберемся, почему это происходит, можно ли вылечить и как профилактировать. Мышечные судороги — это внезапные непроизвольные сокращения или спазмы в одной или нескольких мышцах. Это очень распространенное явление и часто возникает после усиленной физической нагрузки. У некоторых людей мышечные судороги, особенно в ногах, зачастую происходят в ночной время...