Неправильная поза во сне может ухудшить состояние беременной женщины и повлиять на самочувствие ребёнка. Поэтому будущая мама должна очень внимательно относиться к своему сну – к его продолжительности, качеству и к выбору положения тела. Во время беременности женщине важно отдыхать в той позе, в которой будет оказываться минимальное давление на внутренние органы и кровеносные сосуды. Расскажем, как правильно спать во время беременности, чтобы не навредить малышу, и в то же время создать оптимальные условия для полноценного восстановления организма мамы...

После 24 недели я рекомендую всем беременным отказаться от сна на спине. Почему? Дело в том, что к этому сроку матка обычно значительно увеличивается в размерах и формируется т.н. синдром нижней плохой вены – состояние, когда крупная вена пережимается между маткой и позвоночным столбом...