Беременность — период, когда питание напрямую влияет на здоровье мамы и малыша. Некоторые продукты могут быть потенциально опасны, поэтому важно исключить их из рациона. Вместе с врачом акушером-гинекологом высшей категории Инной Зеленской составили список продуктов, от которых лучше отказаться в беременность. Во время беременности иммунная система женщины ослабевает, что делает ее более уязвимой к инфекциям. Употребление непастеризованных продуктов может увеличить риск инфекционных заболеваний...

Нередко можно услышать о запрете есть рыбу и другие морепродукты беременным и кормящим. Главным образом специалистов беспокоит содержание ртути в таких продуктах. Ее количество может отличаться в зависимости от вида морепродуктов, фирмы и места ловли. Сейчас же поднимается вопрос о том, что количество морепродуктов беременным в своем рационе надо бы увеличить. Подчеркивается важность омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбе в большом количестве, для развития плода. Они имеют огромное значение в развитии мозга, будущих когнитивных и коммуникативных способностях ребенка...