Банан - это фрукт, известный всем своими прекрасными вкусовыми качествами и пользой. Однако, бытует мнение, что этот жёлтый заморский гость не должен присутствовать в рационе будущих матерей. Что же с ним не так? В чем опасность? Банан - это один из самых калорийных фруктов. В 100 граммах продукта содержится 94 килокалории. И сахаров в нем тоже не мало - по разным подсчётам от 19 до 25 на 100 грамм. В этих двух фактах, в основном, и заключается "банановая опасность" для будущих мам. Продукт, содержащий большое количество сахара, может привести к гестационному сахарному диабету...

Фрукты полезны женщинам и во время беременности и в лактационный период, главное, не злоупотреблять их поглощением. Так, бананы при грудном вскармливании, совсем не запретный плод, а, наоборот, очень полезный, ценный и питательный ингредиент рациона кормящей мамы. Почему банан полезен в питании при кормлении грудью: Для кормящей женщины и новоиспеченной мамы банан при грудном вскармливании является отличным десертом, питательным, калорийным, полезным и готовым к употреблению. У бананов есть одно...