Откуда появляется зверский голод при беременности, как правильно с ним справляться? Правильный набор веса во время беременности  За всю беременность женщина в норме должна прибавить не более 10 кг. Идеальным показателем считается - 6 кг, но такого не бывает, чтобы при беременности женщина не набирала вес или набрала так мало. Тем не менее, набор веса в 20 и более кг считается чрезмерным.  Что такое истинный голод, как он проявляется?  Истинный голод - это естественное, физиологическое чувство голода...

Организм требует топлива При беременности чувство голода может достигать каких-то невероятных размеров. Казалось бы, только-только плотно поела, а через полчаса снова урчит живот. Расслабьтесь, это нормальное состояние, которое испытывает около 70-80% женщин, особенно во 2 и 3 триместрах. Всё дело в гормонах: ХГЧ, прогестерон и эстроген ускоряют метаболизм до 30%, ведь тело во время беременности тратит много энергии. К 20-й неделе суточная потребность в калориях вырастает на 300-500 калорий, а к родам — на 600...