Будущие мамы в период вынашивания сталкиваются со многими проблемами, и расстройства сна – одно из наиболее часто встречающихся беспокойств, возникающих именно во время беременности. Беременность – это время глобальных и непрерывных изменений в организме женщины, и речь не только о физических изменениях, хотя и их происходит немало. На сон больше влияют изменения гормонального фона, работы всех органов и систем организма, и всё это вкупе оказывает огромное влияние на качество жизни беременной женщины...

Беременность сильно меняет уже устоявшиеся привычки будущей мамы. Это касается даже того, какую позу нужно принимать в постели. Увеличивающийся животик может мешать спать в любимой позе на животе, да и малышу в таком положении будет некомфортно и даже небезопасно. Выбирать позу нужно в зависимости от срока беременности! В каком положении спать в начале беременности В первом триместре плод еще очень мал, матка находится в малом тазу и живот будущей мамы не увеличен. Поэтому спать можно в любом положении тела в зависимости от предпочтений и привычек...