1. Вы не едите достаточно белка Потребление достаточного количества белка важно для контроля аппетита. Белок обладает снижающими голод свойствами, которые могут помочь вам автоматически потреблять меньше калорий в течение дня...

Бобрый день, дорогие читатели! В одном из прошлых постов я рассказал о том, что решил я, пользуясь тем, что из дома мне сегодня никуда выходить не потребуется, поставить эксперимент и греться исключительно непродолжительными кардиотренировками. Итак, начинаю Мини-дневник Белки, греющейся в колесе. Кому скучно читать всё, те могут сразу перейти к итогам. Примерно 07:40 Сделал 4 минуты различных беговых упражнений. В описание оных не вдаюсь, ибо даже не представляю, как это изложить так, чтобы и польза была, и никто не травмировался...