Многие из вас, наверное, слышали, что полезно натощак пить одну столовую ложку оливкового масла первого холодного отжима. Но, скорее всего, не все знают, для чего это нужно, и какая тайна скрыта в этом золотистом продукте. В этой статье мы расскажем о преимуществах употребления оливкового масла, о его чудодейственных свойствах для здоровья и для похудения, и как правильно это делать. Целебные свойства свежевыжатого оливкового масла Оливковое масло имеет в своем составе большой набор различных питательных элементов, которые делают его очень полезным для здоровья...

Магний является очень важным минералом для человека, так как участвует во многих процессах всего организма. Физиологи описывают около трёх сотен физико-химических реакций, где магний принимает участие. Так, магний участвует в окислении жирных кислот, синтезировании белков, выработке энергии и необходим для передачи генетического материала при формировании ДНК и РНК. Важность магния для спортсменов Одна простая и понятная функция магния – это противодействие кальцию, который сокращает мышечные волокна...