Как врач, я часто вижу пациентов, которые едят много белка, но продолжают худеть в мышцах или чувствуют вздутие. Дело не в том, сколько вы съели, а в том, усвоилось ли это. Вот 3 честных признака, что белок и другие макронутриенты НЕ усваиваются, и 3 теста, которые это подтвердят...

Хотите чтобы ваше безе всегда получалось? Сегодня я расскажу самые известные ошибки, которые допускают начинающие хозяйки. Только представьте, теперь ваше безе будет получаться всегда идеальным. И вам не придется вновь и вновь выкидывать испорченные белки. Приступим! 1 Несвежие яйца Чем свежее яйца, тем лучше они взбиваются. Проверено на собственном опыте неоднократно. Как-то я купил белки отдельно от желтков и не посмотрел на их срок годности. Оказалось, что они простояли в магазине уже 30 дней...