Ранее мы разбирались с общими заблуждениями в области бега и я обещал, что мы отдельно разберёмся с особенностями зимних тренировок на открытом воздухе. Мы, как обычно, не будем брать индивидуальные медицинские противопоказания. Если есть сомнения в своём здоровье - сделайте чекап с врачами, пожалуйста. Поехали. Основные тезисы 🔴Холодный воздух приводит к болезням. Подобное заключение можно услышать от человека, который, видимо, вообще никогда в жизни не выходил зимой на улицу. Мы же все, в школе...