Здравствуйте друзья, данная привычка выработалась у меня еще с армейских времен, когда подъем был в 6:30 и независимо от погоды нас гнали 5 км. по городской набережной, предварительно выполнив на плацу разминку. Бегали мы общим строем, поэтому сачковать и отставать не было возможности даже если очень хотелось, более того добегая до средины маршрута нашу колонну останавливал старший офицер и пересчитывал пофамильно, соответственно те кто отстал могли залететь во внеочередной наряд на раз. Лично у...

Утренняя пробежка лучше вечерней? Нет. Бегая по утрам и по вечерам, человек прилагает одинаковые усилия для формирования фигуры, укрепления мышц и активного сжигания калории. Однако бег по утрам обладает некоторыми дополнительными преимуществами. Бег по утрам стимулирует лучше, чем эспрессо Утро без кофе перестало быть утром? Большинство любит кофе и не может представить ни дня без этого согревающего напитка. И все же бег по утрам может показать лучшие результаты, чем даже по-настоящему крепкий кофе...