Вы просыпаетесь утром с чувством усталости. Пьёте кофе — не помогает. В обед — тянет на сладкое. К вечеру — голова тяжёлая, настроение на нуле. Вы открываете Instagram — и видите рекламу: «Устали? Нет сил? Принимайте наш комплекс витаминов и минералов — заряд энергии на весь день!» Вы кликаете. Через три дня получаете посылку. Принимаете капсулы неделю. Эффекта — ноль. Вы думаете: «Наверное, мне ничего не поможет». А вот и нет. Проблема не в вас. Проблема в БАДах. В рекламе. В мифах. В том, что вам годами внушали: «Принимай витамины — и будешь здоров»...

Рекорд, который я встречала при разговоре с пациенткой - одновременный прием 17 добавок. — А лучше стало? — Пока сложно сказать, жду! Наверное, еще не подействовало. Очень часто прием добавок превращается в балаган, где каждый истошно играет свою роль. А мы все ждем, когда будет лучше, баночки то заграничные, за бешеные деньги куплены в обход санкций или качественные российские и самые проверенные... 🟡Микроэлементы в формах, которые плохо усваиваются. Давайте запомним, что лучше усваиваются: хелатные формы, глицинат, бисглицинат, малат, аскорбат...