Спорт и алкоголь кажутся несовместимыми по своей природе, особенно если рассматривать идею здорового образа жизни, которая обычно исключает употребление спиртных напитков. Однако многие люди, ведущие активный образ жизни, задаются вопросом: возможно ли объединять алкоголь и физические нагрузки без серьезных последствий для здоровья и спортивных результатов? Алкоголь оказывает многообразное воздействие на организм, и его влияние выходит далеко за рамки простого опьянения. В первую очередь, алкоголь замедляет обмен веществ...

Насколько спорт и алкоголь совместимы? Разбираемся, мешает ли спиртное тренироваться, и почему для любителей спорта оно даже опасней, чем для профессиональных спортсменов. Снижает выносливость Любой спорт развивает сразу несколько качеств: реакцию, силу, ловкость, скорость. Всегда в этом списке есть и выносливость. Тренированный организм постепенно адаптируется к нагрузкам, становится более выносливым. Алкоголь дает обратный эффект. Он работает как токсин и депрессант, увеличивает нагрузку на сердце...