Многие люди считают, что небольшое количество алкоголя не может повредить организму. Продукция киноиндустрии, видеоряд музыкальных клипов и многочисленная реклама создали доминанту, что употребление спиртных напитков – неотъемлемая часть красивой успешной жизни. Поэтому бутылочка пива в компании друзей или алкогольный коктейль в клубе считаются нормой. А сразу после тренировки – приятным способом снять напряжение. Однако и врачи, и профессиональные тренеры уверены, что алкоголь несовместим с занятиями спортом...

Спорт и физические упражнения постепенно входят в жизнь все большего количества людей, но при этом оттуда не выходят вечерние и пятничные посиделки с алкоголем. Давайте разбираться, насколько вредно совмещать эти занятия. 1. Алкоголь препятствует восстановлению мышц После тренировки мышцам нужно восстановиться, зарастить микроразрывы. Для этого необходим гормон роста - соматропин - и здоровый сон, во время которого вырабатывается наибольшее количество этого гормона. Выпивка негативно влияет на качество сна...