Почему я не встаю в 5 утра ради тренировки Вы просыпаетесь. Будильник орёт уже третий раз. За окном — полная темнота. На улице холод ветер а может и дождь. Вы смотрите на часы: 5:07. Гдето в голове всплывает мысль: «Ну вот опять не получилось стать тем кто встаёт в пять утра и бежит с гордостью как герой мотивационного ролика». А потом приходит чувство вины. Потому что гдето там в интернете ктото пишет: «Я поднимаюсь в 5:00 делаю медитацию пью воду с лимоном тренируюсь завтракаю и к 7:00 я уже победил день». И вы думаете: «А я нет. Значит я слаб? Ленив? Не хочу перемен?» Нет. Просто вы — не робот...

Почему я не встаю в 6 утра тренироваться — и всё равно прогрессирую Вы когданибудь чувствовали вину потому что не проснулись в 5:30 чтобы побежать по холодной улице с криком «Я — чемпион!»? Я — чувствовал. И не раз. Видел эти ролики: утренний свет бегущие люди идеальные завтраки медитации на балконе. А потом смотрел на свой будильник в 8:15 и думал: «Ну я видимо лузер». Но знаете что? Я не лузер. Я просто не утренний человек. И это нормально. Моя история с утренними тренировками Пару лет назад я тоже решил стать «тем самым парнем». Купил дорогие кроссовки настроил плейлист поставил будильник на 6 утра...