Избежать повышенного давления по утрам реально, если контролировать вес, не вставать с кровати резко и правильно питаться, рассказала NEWS.ru терапевт Видновской КБ Минздрава Подмосковья Зарема Тен. Медик отметила, что необходимо скорректировать прием лекарств. Принимайте лекарства строго по назначению врача, чтобы их действие покрывало утренний скачок давления. Иногда врачи рекомендуют комбинированные препараты или двукратный прием в сутки. Резкие изменения положения тела после сна могут спровоцировать...

Рассказываем, как организовать день ребёнка таким образом, чтобы ежедневный ранний подъём в школу не становился для него (и для вас) кошмаром. Распределение активности человека в течение дня определяется «биологическими часами», называемыми циркадными ритмами. От них зависит, в какое время суток он способен эффективно работать. На основании биоритмов принято делить людей на три группы в зависимости от времени их активности на «жаворонков», «голубей» и «сов». Если вашему ребёнку трудно вставать по утрам, возможно, он принадлежит к третьему, самому позднему хронотипу...