Вы когда-нибудь просыпались с неприятной болью в пояснице, которая омрачает начало дня? Вы не одиноки — утренняя боль в пояснице является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Рассмотрим основные причины и способы, как избавиться от этой неприятности. 1. Неудобная поза для сна и качество матраса Иногда, причина утренней боли может быть проще, чем кажется. Сон в неудобной позе или на неподходящем матрасе может приводить к напряжению в поясничной области. Если ваш матрас...

Каждый хоть раз в жизни сталкивался с защемлением спины. Это чувство, когда ты не можешь встать с кровати и нормально ходить. Как правило, боль не только сковывает поясницу, но и отдает в ногу, невозможно найти удобную позу для отдыха. Мы расскажем о причинах и о том, как себе помочь. Причины В процессе нашей жизни спина испытывает колоссальные нагрузки. Часто мышцы спины недостаточно сильны, чтобы выдержать всю нашу активность. И тогда позвоночный столб принимает на себя основной удар. Если физически...