Жизнь развивается в головокружительном темпе, не так ли? Между работой, семьей и бесконечными списками дел часто кажется, что на самих себя времени не остается. Но что, если вы узнаете, что всего пять минут в день могут продлить вашу жизнь на долгие годы? Да, вы правильно поняли – всего 5 минут в день. Однако наука и история подтверждают, что небольшие, но устойчивые привычки могут иметь огромное значение. Эти простые, научно обоснованные привычки будут полезны даже для самых занятых из нас. Вот...

Даже короткие тренировки могут дать заметный результат. Всего 20 минут активных занятий в день способны помочь сбросить вес за месяц при условии сбалансированного питания и регулярности, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Lose it. Сколько реально потерять вес Согласно данным Мауо clinic, чтобы похудеть на 500 г, необходимо создать дефицит калорий. Этого можно достичь, сжигая дополнительно 500 калорий в день с помощью физических упражнений или сокращая 500 калорий из своего рациона...