Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Приветствую всех, кто хочет стройнеть вкусно с комфортом и готов избавляться не только от лишнего веса, но и от стереотипов питания для похудения. Главное, что необходимо заполнить всем, кто стремится похудеть - наличие или отсутствие лишнего веса зависит от калорийности вашего рациона. Вы можете есть самые полезные продукты, ваше питание может быть самым правильным и качественны на свете, вы можете ночевать в спортзале. Но если общая калорийность всей вашей "правильной" еды будет превышать ту норму...