Меня давно просили написать о потребностях человека. Что ж, вот – прошу к столу. Сразу отмечу – тема эта большая, поэтому я буду максимально сжимать и огрублять, чтобы оставить самое важное. Я опираюсь на работы советского психофизиолога П. В. Симонова [1] и американских психологов Эдварда Л. Деси и Ричарда М. Райана. [2] Приготовьтесь, текст будет сложный и большой. Симонов использовал сложное определение, суть которого такова: потребностью является постоянная необходимость организма в той или иной связи с внешней средой для сохранения и/или саморазвития...

Понимание своих потребностей и умение удовлетворять их являются важными навыками для поддержания своего физического и психологического благополучия. Если вы хотите научиться лучше понимать свои потребности и уметь удовлетворять их, то вам пригодятся следующие советы. Базовые потребности, такие как потребность в питании, сне, воде и защите от погодных условий, являются неотъемлемой частью нашей жизни. Если вы ощущаете недостаток в этих базовых потребностях, то ваше тело будет страдать, а вы будете чувствовать себя неудовлетворенными и раздраженными...