Сегодня мы обсудим важный аспект тренировок в тренажёрном зале — постепенное увеличение нагрузки с течением времени. Этот принцип основан на том, что по мере роста мышц мы должны усложнять задачи, которые перед ними ставим. Однако может возникнуть вопрос: когда именно следует увеличивать вес? Для ответа на этот вопрос мы рассмотрим научные данные, лежащие в основе изменения нагрузки во время тренировок. К концу этого материала вы получите практические советы о том, как добиться максимальной гипертрофии мышц во время тренировок...

По мере увеличения численности населения усложняется взаимодействие между людьми. Выстраивается иерархия, где каждому члену общества достается свое место и своя функция. Понятно, что функции элиты заключаются в управлении подконтрольным ей обществом. Всё верно, но есть один важный нюанс. Сама элита другого мнения. Их интересы, прежде всего, заключаются в закреплении себя любимых на вершине социальной пирамиды. Им желательно, чтобы всё работало само, а они лишь получали ренту от жизнедеятельности общества...