На неделе разговаривал с пациентом о причине судорог в ногах. Яна жаловалась, что когда ходит на высоких каблуках или долго плавает, почти всегда возникают болезненные судороги в мышцах левой ноги. Иногда сразу, часто - к вечеру. Мы детально разобрали её случай, выяснили причину, с чего всё началось. Дал ей рекомендации по профилактике. Под воздействием этого разговора решил написать статью, где попытаюсь раскрыть механизм развития мышечных судорог (в ногах) и методы профилактики. Потому что, основываясь...

Судороги в ногах, или внезапные непроизвольные сокращения мышц, – распространенная проблема, которая может быть вызвана различными факторами. Важно понимать причины, чтобы эффективно предотвращать и облегчать судороги. Вот основные причины, почему сводит ноги: 1. Дегидратация (обезвоживание): Причина: Обезвоживание является одной из самых частых причин судорог в ногах. Недостаток жидкости в организме приводит к нарушению электролитного баланса, что может вызывать непроизвольные сокращения мышц. Симптомы: Сухость во рту, темный цвет мочи, головокружение, усталость, мышечные судороги...