Человеческий организм устроен так сложно, что иногда с первого взгляда не получается отличить обычное переутомление от гиперсомнии (дневной сонливости), астенического состояния, депрессивного либо ипохондрического невроза и прочих нарушений. Если на то пошло, диагноз «астения» вообще является устаревшим, поскольку такое расстройство считается сопутствующим другой, более серьезной болезни, и должно лечиться в рамках основного заболевания. Между тем, специалистами даются классификации астенического синдрома, разделение его на стадии развития...

Физическая нагрузка бывает разной, но какая подходит вам можно определить с помощью функциональных проб, а также от вашего состояния здоровья. Ставьте 👍 и продолжайте читать статью Подходящую нагрузку для нашего организма мы определяем по функциональному состоянию. Мы смотрим на работу дыхательной и сердечной сосудистой систем. Существуют пробы, с помощью которых мы узнаем порог наших возможностей. Адаптация к физическим нагрузкам, постепенное уменьшение объемов талии и живота происходит намного быстрее и эффективнее, если правильно подобрана нагрузка...