Отсутствие прогресса или застой — это "страшный зверь", который одолел многих славных атлетов. В этой статье мы рассмотрим, как избежать застоя и с помощью чего, можно исправить ситуацию если вы уже столкнулись с ним. Летний период подошел к концу, и вы возвращаетесь в тренажерный зал. За первые пару месяцев тренировочного процесса ваши мышцы становятся больше, и люди начинают замечать это. Затем прогресс останавливается. Несмотря на постоянные усилия в тренировках, вам кажется, что вы становитесь меньше...