Те, кто интересуется омега-3 жирными кислотами, наверняка слышали трогательную историю о том, что в конце 70 годов прошлого века эскимосов Гренландии переселили в Данию, чтобы дети могли учиться в школе...

Здравствуйте. Ненасыщенные жирные омега-кислоты ценны антиоксидантными свойствами. Они стимулируют иммунитет, нормализуют работу ряда систем и органов – желудочно-кишечного тракта, сердца, головного мозга. Большую пользу эти микроэлементы приносят коже, улучшая процессы регенерации клеток. Омега-кислоты не синтезируются в организме. Поэтому стоит перепроверить свой рацион и обогатить его ценными кислотами. Виды омега-кислот и их источники Омега-3 – полиненасыщенная жирная кислота (ПНЖК) Животные источники: · рыба (сельдь, скумбрия, мойва, тунец, красная рыба), морепродукты...