Всем привет! Сегодня хочется затронуть такую тему, как плотность калорий. Что это такое? Плотность калорий - это мера калорийности пищи относительно ее веса или объема. По-другому её можно назвать плотностью энергии. Плотность калорий обычно измеряется в калориях на 100 грамм пищи. Если плотность почти всех продуктов в вашем рационе будет достаточно высокой, вы будете переедать и набирать вес. Если же в вашем рационе будет больше продуктов, которые имеют невысокую плотность продуктов, вы, соответственно, быстрее придёте к нужному результату на весах...