Плохой сон - это часто симптом психосоматики, депрессии, но иногда это может быть следствием невротической конверсии от регулярных внутренних конфликтов. Не стоит объяснять, как важен сон и какие последствия могут быть, если сон не качественный. То, что он является следствием проблем -это факт. Причина плохого сна глубже в психических проблемах. Случай из практики. Частое обращение: «помогите с бессонницей, мучаюсь полгода». Тёмные шторы, молоко с мёдом перед сном, проветривание комнаты не помогли...

Сон является неотъемлемой частью нашей жизни и оказывает значительное влияние на наше здоровье и благополучие. Однако бывают моменты, когда сон может быть нарушен, что влияет на качество жизни человека. Существует множество видов нарушений сна, включая бессонницу, синдром беспокойных ног, апноэ сна, ночные кошмары и другие. Бессонница является одним из самых распространенных видов нарушения сна, которая может привести к усталости, снижению работоспособности, плохому настроению и депрессии. Синдром...