Почему вам плохо, хотя всё хорошо? Вы не сломаны, если вам плохо без причины. Ваш мозг делает то, для чего создавался: пытается предсказать худшее и защитить вас. Попробуйте перестать гнаться за счастьем как за обязательным состоянием и начать заботиться о мозге и теле как о биологических системах. При приступе страха или паники самый быстрый способ успокоить нервную систему — сделать несколько спокойных вдохов, где выдох длиннее вдоха. Это посылает мозгу сигнал, что опасности нет. Проговаривание...