Как разорвать этот замкнутый круг, когда весь день хочется спать, потому что не высыпаешься, а не высыпаешься, потому что вечером не можешь уснуть? Есть объяснение, почему так происходит. Знакомо это чувство? Просыпаешься утром разбитым, на работе как сонная муха, едешь домой, мечтая поспать, но, как только вечером гаснет свет, сна ни в одном глазу. В итоге до глубокой ночи сидишь в телефоне, а наутро все начинается заново. Как оказалось, подобные фокусы нашего организма вполне объяснимы наукой....

Вообще-то я с завистью читаю, когда пенсионерки пишут, что спокойно проснулись в 9...Или вообще в 10 утра. И, никуда не торопясь, занялись своими делами. Пенсионеры, наверное, тоже такие есть) Только мне их материалы как-то не попадаются. А вот я к своему возрасту разучилась так долго спать. Даже если это в деревне и не надо на работу. Или вообще в отпуске на берегу моря, когда и дел-то никаких нет, кроме отдыха... Очень хочется в эти дни отоспаться, но неведомая сила поднимает меня часов этак в 5 или 6 утра и тянет на поиски моей утренней чашки кофе...