И к какому врачу обращаться, если болит в этом месте. Предплечье — важная часть руки, обеспечивающая сложное взаимодействие между локтем и кистью. Боль в этом месте может быть вызвана различными причинами и требует обращения к врачу для установления точного диагноза и назначения эффективного лечения. Предплечье (от латинского слова «antebrachium») — это часть верхней конечности, расположенная между локтевым и запястным суставами. Предплечье состоит из двух костей: лучевой, расположенной на стороне большого пальца, и локтевой, которая находится на стороне мизинца...

Упражнения для развития мышц плеча и предплечья. Забытые упражнения «старой школы». Когда речь идет о развитии бицепсов и трицепсов на ум приходят вполне привычные упражнения, такие как: сгибание рук с гантелями или штангой, жим лежа узким хватом, отжимания от брусьев, разгибания на блоке и пр.  Но есть много забытых упражнений, которые были популярны среди культуристов золотой эры — жим Тейта, сгибания Зоттмана, подъем Жиронды, Т-жим или жим Блэйкли и др. Некоторые из упражнений были придуманы еще в конце 19 века...