Плавая, можно выполнять комплекс упражнений, работающих на улучшение общего самочувствия Среди множества доступных видов физической активности польза плавания для организма неоспорима и многогранна. Этот вид спорта, доступный практически в любом возрасте, оказывает комплексное положительное воздействие на все системы человеческого тела, от физического до эмоционального состояния. Польза плавания для здоровья проявляется в укреплении мышц, улучшении работы сердечно-сосудистой системы, нормализации веса и даже в снижении уровня стресса...

Плавание — уникальная дисциплина, которая благоприятно влияет на все системы организма, способствуя его укреплению и поддержанию оптимального состояния. Каждый раз, когда вы окунаетесь в воду и проплываете дорожку, вы оказываете здоровью огромную услугу. 1. Низкий риск травм. В воде нагрузка на суставы и позвоночник значительно снижается по сравнению с другими видами спорта, такими как бег или аэробика. Это делает плавание идеальным видом активности для людей с избыточным весом, пожилых людей или тех, кто восстанавливается после травм...