Плавание — уникальный вид спорта: оно одновременно нагружает почти все мышцы, разгружает позвоночник, тренирует сердце и почти не травмирует суставы. Вода — среда, в которой тело движется иначе, чем на суше...

Плавание — уникальная дисциплина, которая благоприятно влияет на все системы организма, способствуя его укреплению и поддержанию оптимального состояния. Каждый раз, когда вы окунаетесь в воду и проплываете дорожку, вы оказываете здоровью огромную услугу. 1. Низкий риск травм. В воде нагрузка на суставы и позвоночник значительно снижается по сравнению с другими видами спорта, такими как бег или аэробика. Это делает плавание идеальным видом активности для людей с избыточным весом, пожилых людей или тех, кто восстанавливается после травм...