С нее все начиналось, и именно в воде многие ищут и находят путь к здоровью, долголетию и внутренней гармонии. Плавание – это не просто вид спорта или приятное времяпрепровождение. Это уникальная практика, которая оказывает комплексное и многогранное воздействие на человеческий организм. Если вы ищете универсальный ключ к оздоровлению, который подходит практически всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки, – присмотритесь к плаванию. Почему? Давайте разберемся детально, за какие именно «ниточки» нашего тела и духа держит эта дисциплина...

Плавание — уникальная дисциплина, которая благоприятно влияет на все системы организма, способствуя его укреплению и поддержанию оптимального состояния. Каждый раз, когда вы окунаетесь в воду и проплываете дорожку, вы оказываете здоровью огромную услугу. 1. Низкий риск травм. В воде нагрузка на суставы и позвоночник значительно снижается по сравнению с другими видами спорта, такими как бег или аэробика. Это делает плавание идеальным видом активности для людей с избыточным весом, пожилых людей или тех, кто восстанавливается после травм...