Думаю, с этим сталкивались очень многие худеющие люди. Сначала вес стремительно снижается, потом похудение замедляется и в итоге останавливается. И порой эта остановка длится несколько месяцев, причина - человек ничего не делает с этой ситуацией. Если вы вышли на плато, нужно действовать, иначе будете сидеть на нем вечно. Я сама много раз сидела на плато, пока худела на 30 кг и мучилась откатами: Наш организм - очень умная штука, которая умеет адаптироваться к любой ситуации. И плато - это как раз результат этой адаптации...

Столкнулись с плато в процессе снижения веса? Не паникуйте! Это обычное явление и есть способы преодолеть его. Столкнулись с плато в процессе снижения веса? 😮 Не паникуйте! Это обычное явление и есть способы преодолеть его. В этой статье мы разберём, что делать и чего не делать, когда вы столкнулись с плато в процессе похудения. 💪 Что такое плато во время снижения веса? Плато во время снижения веса - это период времени, когда ваш вес остаётся стабильным, несмотря на продолжение диеты и физических упражнений...