Каждый, кто хоть раз худел, сталкивался с таким явлением, как плато – это, когда ты продолжаешь правильно питаться, не уменьшаешь физическую нагрузку, а вес стоит. Именно в этом период чаще всего происходят срывы и разочарования. Мы наши 12 способов, которые помогут преодолеть эффект плато при похудении. 1. Урежьте количество углеводов «Диеты с низким содержанием углеводов способствуют снижению веса» – так утверждают авторы масштабного исследования. Около года они наблюдали за группой людей и обнаружили,...

Столкнулись с плато в процессе снижения веса? Не паникуйте! Это обычное явление и есть способы преодолеть его. Столкнулись с плато в процессе снижения веса? 😮 Не паникуйте! Это обычное явление и есть способы преодолеть его. В этой статье мы разберём, что делать и чего не делать, когда вы столкнулись с плато в процессе похудения. 💪 Что такое плато во время снижения веса? Плато во время снижения веса - это период времени, когда ваш вес остаётся стабильным, несмотря на продолжение диеты и физических упражнений...