Что нужно знать о планке женщинам. Можно ли делать планку во время менструаций и во время беременности? Спустя какое время после родов можно приступать к выполнению упражнения планка? Регулярно тренирующихся женщин часто волнует вопрос, можно ли заниматься спортом и делать планку во время менструаций? С медицинской точки зрения наличие менструального цикла говорит о том, что женщина здорова, менструация не является противопоказанием к выполнению планки. При этом в данный период организм расслаблен...

Влезть в любимые джинсы после родов — не главный запрос у женщин. Поговорили о восстановлении женщины после родов с врачом акушером-гинекологом Тульского областного перинатального центра им. В. С. Гумилевской Валерией Ивановой. — Восстановление после родов. Если роды — естественный процесс, то почему восстановлению сейчас придают такое значение? — Период после родов врачи называет четвертым триместром беременности. Это очень важный период. К нему, как и к самой беременности, родам надо относиться серьезно и ответственно...