Правильное питание, или ПП, — это не временная диета, а система здорового, сбалансированного рациона, направленного на улучшение общего самочувствия, поддержание нормального веса и профилактику заболеваний. Это не жёсткие запреты, а разумный подход к выбору продуктов и режиму питания. ПП — это сокращение от фразы «правильное питание». Оно основывается на следующих принципах: Перейти на ПП — значит дать своему организму всё необходимое: Выбирайте: Исключите трансжиры (фастфуд, маргарин), но добавьте полезные: Избегайте сахара и белой муки...

В ритме современной жизни, когда дни расписаны по минутам, а времени на готовку хронически не хватает, питание часто отходит на второй план. Но именно от него зависит ваше самочувствие, энергия, настроение и даже успех в делах. Как же питаться правильно, если времени мало? Всё возможно — с грамотной организацией, простыми решениями и минимальными усилиями. Ловите практичные советы, которые легко вписать в самый насыщенный день 👇 1. Планируйте меню на неделю 📅 Составьте простой план питания и закупите продукты заранее...