Правильное питание – тема, которая интересует многих. В интернете можно найти тысячи советов, диет, правил и рецептов. Однако далеко не все рекомендации правдивы, а многие мифы вводят в заблуждение. В этой статье мы расскажем, какие принципы питания действительно работают, а какие утверждения – мифы. Вы узнаете, как кушать здорово, не переплачивая за дорогие продукты и не страдая от ограничений. Если коротко — правильное питание (ПП) – это такой режим и набор продуктов, которые укрепляют здоровье, дают энергию и помогают хорошо себя чувствовать каждый день...

Правильное питание — основа здоровья, энергии и хорошего самочувствия. В современном мире, полном соблазнов и быстрых решений, соблюдать принципы здорового питания бывает непросто. В этой статье мы рассмотрим, что такое правильное питание, и дадим полезные советы о том, как придерживаться его принципов в повседневной жизни. Основные принципы правильного питания: Составляйте меню на неделю, чтобы избежать спонтанного выбора менее полезных продуктов. Планируйте завтрак, обед и ужин, а также перекусы...