Правильное питание – тема, которая интересует многих. В интернете можно найти тысячи советов, диет, правил и рецептов. Однако далеко не все рекомендации правдивы, а многие мифы вводят в заблуждение. В этой статье мы расскажем, какие принципы питания действительно работают, а какие утверждения – мифы. Вы узнаете, как кушать здорово, не переплачивая за дорогие продукты и не страдая от ограничений. Если коротко — правильное питание (ПП) – это такой режим и набор продуктов, которые укрепляют здоровье, дают энергию и помогают хорошо себя чувствовать каждый день...